Mito: El huevo contiene una gran cantidad de calorías y pocos nutrientes

El huevo contiene una gran cantidad de calorías y pocos nutrientes

Los nutrientes del huevo son variados y completos; a tal grado que el consumo del huevo puede ayudar a prevenir enfermedades.

Un huevo promedio aporta 75 kilocalorías (4% de las 2000 kcal totales diarias recomendadas), 7.50 gramos de proteína y 6.66 gramos de grasa. Además contiene hierro, luteina, zeaxantina, lecitina, ácido fólico, zinc y vitaminas A, D y E; lo que lo convierte en uno de los alimentos más completos que existen.

FUENTE:

La carne de cerdo contribuye al aumento de peso debido a su alto contenido de grasas

Las granjas de pollos están en condiciones deplorables y antihigiénicas

Los pollos están genéticamente modificados para acelerar su crecimiento

Los pavos reciben alimentos que pueden ser malos para el consumo humano

La carne de pavo contiene hormonas

Una gallina pone una gran cantidad de huevos a la semana

NUTRITIVAS, DELICIOSAS Y LLENAS DE PROTEÍNA