Mito: Es malo comer pavo en el embarazo

La proteína es uno de los alimentos que más se deben consumir durante el embarazo, ya que brinda beneficios como la disminución del riesgo de preeclampsia, anemia y deficiencia de hierro en la mujer; así como en la formación de músculos, cartílagos y huesos, entre otros en el bebé.

Comer pavo en el embarazo, entonces, es altamente recomendable. De hecho, es una de las proteínas ideales para cubrir las necesidades nutricionales de esta etapa, ya que, por ejemplo, una porción de 100 gramos de pavo no sólo provee proteínas, también vitamina B6 y selenio adicional para un embarazo seguro.

FUENTE:

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NUTRITIVAS, DELICIOSAS Y LLENAS DE PROTEÍNA